Galvenie mūsu produktu savienojumi
Ashwagandha
Ašvaganda ir ajūrvēdas zāle, kas pazīstama arī kā Withania Somnifera un Indijā gadsimtiem ilgi izmantota kā plaša spektra līdzeklis (Pratte M et al, 2014).
Zāle tiek klasificēta kā adaptogēns, kas norāda uz tās spēju regulēt fizioloģiskos procesus un tādējādi stabilizēt ķermeņa reakciju uz stresu (Provino R, 2010). Ashwagandha rada anksiolītisku efektu dzīvniekiem un cilvēkiem. Randomizēts dubultmaskēts, placebo kontrolēts pētījums par ashwagandha saknes augstas koncentrācijas pilna spektra ekstrakta drošību un efektivitāti, samazinot stresu un trauksmi pieaugušajiem (Chandrasekhar K et al, 2012) atklāja, ka 600 mg ashwagandha ekstrakta 60 dienas cilvēkiem ar hronisku garīgais stress spēja uzlabot visus pārbaudītos parametrus un samazināt kortizola līmeni serumā par 27.9%.
Pētījumi arī parāda, ka tam ir pat pierādīts, ka tam ir tāda pati trauksmes ietekme kā standarta benzodiazepīniem (Pratte M et al, 2014). Jaunāks pētījums (Lopresti A et al, 2019) atklāja, ka, lietojot 240 mg Ashwagandha dienas devu, ievērojami samazinājās cilvēku stresa līmenis, salīdzinot ar placebo. Tas ietvēra samazinātu kortizola līmeni, kas ir stresa hormons.
Bacopa
Bacopa monnieri ir nootropisks augs, kas tradicionālajā medicīnā izmantots ilgmūžības un kognitīvās uzlabošanas nolūkos. Bacopa papildināšana var mazināt trauksmi un uzlabot atmiņas veidošanos.
2008. gada pētījums (Calabrese C et al, 2008) par standartizēta Bacopa ekstrakta ietekmi uz cilvēku kognitīvo spēju, trauksmi un depresiju atklāja ievērojamu uzmanības uzlabošanos (retāk pievērsīs uzmanību neatbilstošai informācijai), darba atmiņai un mazāk trauksme un depresija. Var atzīmēt arī sirdsdarbības ātruma samazināšanos bez asinsspiediena izmaiņām.
Papildus tam nesenāks pētījums (Benson S et al, 2013), kurā tika pētīta Bacopa deva attiecībā uz daudzuzdevumu stresa reaktivitāti un garastāvokli, atklāja, ka zāļu 640mg deva izraisīja ievērojamu kortizola līmeņa samazināšanos jau pēc divām stundām pēc ņemot to.
GABA
Gamma-aminosviestskābe ir aminoskābe, ko dabiski ražo smadzenēs. GABA darbojas kā neirotransmiteris, veicinot saziņu starp smadzeņu šūnām. GABA lielā loma organismā ir samazināt neironu aktivitāti smadzenēs un centrālajā nervu sistēmā, kam savukārt ir plaša ietekme uz ķermeni un prātu, tostarp palielināta relaksācija, samazināts stress, mierīgāks, līdzsvarotāks garastāvoklis, sāpju mazināšana un miega stimuls.
Inhibējošā neirotransmitera GABA loma jau sen tiek uzskatīta par galveno trauksmes regulēšanā, un šī neiromediatora sistēma ir benzodiazepīnu un ar tiem saistīto zāļu mērķis, ko lieto trauksmes traucējumu ārstēšanai (Nuss P, 2015).
L-theanine
L-teanīns ir bez olbaltumvielām saturoša aminoskābe, kas pārsvarā sastopama zaļajā tējā un ir saistīta ar vairākiem ieguvumiem veselībai, tostarp garastāvokļa uzlabošanu, izziņu un trauksmei līdzīgu simptomu mazināšanu (Everett JM et al, 2016).
Everett JM et al (2016) pārskatīja piecus randomizētos kontrolētos pētījumos, kuros piedalījās 104 dalībnieki, kuru mērķis bija novērtēt L-teanīnu patēriņu saistībā ar stresu un trauksmi. Pētījumi atklāja, ka, lietojot tiamīnu katru dienu, šie simptomi skaidri samazinājās. Papildu pētījums koncentrējās uz cilvēkiem, kuri dzīvo ar smagiem apstākļiem, piemēram, šizofrēniju un šizoafektīviem traucējumiem. Pētījumi atklāja, ka L-teanīns samazināja trauksmi un uzlaboja simptomus (Ritsner M et al, 2009).
5-HTP
5-HTP (5-hidroksitriptofāns) ir olbaltumvielu veidojošā bloka L-triptofāna ķīmiskais blakusprodukts. To komerciāli ražo arī no Āfrikas augu sēklām, kas pazīstamas kā Griffonia simplicifolia.
5-HTP darbojas smadzenēs un centrālajā nervu sistēmā, palielinot ķīmiskā serotonīna ražošanu. Serotonīns var ietekmēt miegu, apetīti, temperatūru, seksuālo uzvedību un sāpju sajūtas. Tā kā 5-HTP palielina serotonīna sintēzi, to lieto vairākām slimībām, kur tiek uzskatīts, ka serotonīnam ir svarīga loma, ieskaitot depresiju, bezmiegu, aptaukošanos un daudzus citus apstākļus.
Pētījuma, kuru veica Pediatr E (2004), mērķis bija novērtēt 5-HTP izmantošanu bērnu miega šausmu ārstēšanā. Rezultāti, kas atrasti 2 mg / kg 5-HTP 20 dienu laikā, bija saistīti ar ievērojami mazāku miega draudu daudzumu papildināšanas periodā un līdz 6 mēnešiem pēc tam.
Piparmētra
Piparmētra (Mentha × piperīts) ir aromātiska zāle piparmētru ģimenē, kas ir krustojums starp arbūzu un piparmētru. Dzimtene Eiropā un Āzijā, tā ir izmantota tūkstošiem gadu tās patīkamās, piparmētru garšas un veselības ieguvumu dēļ. Piparmētru lieto daudziem dažādiem mērķiem, bet vissvarīgāk ir tas, ka tas uzlabo miegu (Groves M, 2018).
Pārskatot piparmētru tējas bioaktivitāti un iespējamos ieguvumus veselībai (Mckay D un Blumberg J, 2006), piparmētru tēja ir muskuļu relaksants, ko var izmantot, lai atpūstos pirms gulētiešanas.
Rhodiola
Rhodiola ir augs, kas aug aukstajos, kalnainajos Eiropas un Āzijas reģionos. Tās saknes tiek uzskatītas par adaptogēniem, kas nozīmē, ka tās palīdz jūsu ķermenim pielāgoties stresam, kad to lieto. Rhodiola ir pazīstama arī kā arktiskā sakne vai zelta sakne, un tā zinātniskais nosaukums ir Rhodiola rosea (Res P, 2015).
Tās sakne satur vairāk nekā 140 aktīvās sastāvdaļas, no kurām divas spēcīgākās ir rosavīns un salidrozīds. Cilvēki Krievijā un Skandināvijas valstīs gadsimtiem ilgi ir izmantojuši rodiolu trauksmes, noguruma un depresijas ārstēšanai.
Vienā pētījumā tika pētīta rodiolas ekstrakta ietekme 101 cilvēkam, kuram ir dzīves un darba stress. Dalībniekiem četras nedēļas tika dota 400 mg dienā (Res, P 2012). Tas atklāja ievērojamus stresa simptomu uzlabojumus, piemēram, nogurumu, izsīkumu un trauksmi, jau pēc trim dienām. Šie uzlabojumi turpinājās visa pētījuma laikā.
Norādes:
Pratte M, Nanavati K, Young V un Morley C. Alternatīva trauksmes ārstēšana: sistemātisks cilvēku pētījumu rezultātu pārskats par ajūrvēdas garšaugiem Ashwagandha (Withania somnifera). J Altern Complement Med, 2014. gads.
Provino R. Adaptogēnu loma stresa vadībā. Aust J Med Herbal 2010; 22: 41–49
Bhattacharya S, Muruganandam A. Withania somnifera adaptogēna aktivitāte: eksperimentāls pētījums, izmantojot hroniska stresa žurku modeli. Pharmacol Biochem Behav 2003; 75: 547–555
Lopresti A, Smith S, Malvi H un Kodgule R. Ashwagandha stresa mazināšanas un farmakoloģiskās darbības izpēte (Withania somnifera) ekstrakts. Medicīna (Baltimora) 2019.
K Čandrasekhars , Džoti Kapūrs, Šridhars Anišeti. Perspektīvs, randomizēts dubultmaskēts, placebo kontrolēts pētījums par augstas koncentrācijas ashwagandha saknes pilna spektra ekstrakta drošību un efektivitāti, lai mazinātu stresu un trauksmi pieaugušajiem. Indijas J Psychol Med, 2012. gada jūlijs; 34 (3): 255-62
Calabrese C, Gregory W, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B (2008) Standartizēta Bacopa monnieri ekstrakta ietekme uz vecāka gadagājuma cilvēku kognitīvo spēju, trauksmi un depresiju: randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts pētījums . J Altern Complement Med, 2008. gada jūlijs; 14 (6): 707-13.
Benson S, Downey L, Stough C, Wetherell M, Zangara A un Scholey A. Akūts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts salīdzinošs pētījums ar 320 mg un 640 mg Bacopa monnieri (CDRI 08) devām par daudzuzdevumu stresa reaktivitāti un noskaņojums. Phytother Res. 2014. gada aprīlis; 28 (4): 551–9.
Ritsner M, Miodownik C, Ratner Y, Shleifer T, Mar M, Pintov L un Lerner V. L-Theanine atvieglo pozitīvos, aktivācijas un trauksmes simptomus pacientiem ar šizofrēniju un šizoafektīviem traucējumiem: 8 nedēļu randomizēts, dubultakls , Placebo kontrolēts, 2 centru pētījums. Klīnikas psihiatrijas žurnāls. Šizofrēnija un šizoafektīva. 2009. gads.
Everett JM, Gunathilake D, Dufficy L, Roach P, Thoas J, Thomas J, Upton D, NAumovski N. Theanine patēriņš, stress un trauksme cilvēku klīniskajos pētījumos: sistemātisks pārskats. Uztura un starpposma vielmaiņas žurnāls. 4. sējums, 41. - 42. lpp., 2016. gads.
Pediatr E. L -5-hidroksitriptofāns bērnu miega briesmu ārstēšanai. Nacionālā medicīnas bibliotēka. 163 (7): 402-7 2004.
Res P. Rhodiola rosea ekstrakta WS® 1375 terapeitiskā iedarbība un drošība cilvēkiem ar dzīves stresa simptomiem - atklāta pētījuma rezultāti. Nacionālā medicīnas bibliotēka. 26 (8): 1220-5 2012.
Res P. Rhodiola rosea L. ekstrakta ietekme uz trauksmi, stresu, izziņu un citiem garastāvokļa simptomiem. Nacionālā medicīnas bibliotēka. 29 (12): 1934-9 (2015).